LAGE　心美体セラピスト

最近ブームが続いているYOGA！！！

三人に一人？二人に一人はやったことがある程お馴染みな感じですね



私も以前は通ってました。

きっかけはやっぱり流行！ではなく柔軟性を求めて～！！！

実は昔柔らかかったんです。が今では・・・・みせられない程の体になってしまいました




だから何とかしたくて通い始めたのですが、



体を通して自分を見つめる時間をつくること！にはまってしまいました（＞０＜）//

精神統一！？瞑想！？です。



毎日ただ過ぎていくのでなく朝晩５分目をつぶって・・・心を静める。

これ続けるときっと何かが変わりますよ

態勢は何でもオッケー！

好みの坐法で！寝ながらでも！！そして呼吸を整えます。

腹式呼吸で呼吸に意識をむけ目をつぶるのが私のパターンです。



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ＬＡＧＥも開催してます。




　　



YOGA教室は初心者にもピッタリ！簡単なストレッチから始まります。


心穏やかにしなやかな体手にいれちゃいましょ～


静岡駅南店 M