LAGE　心美体セラピスト

こんにちは
LAGE呉服町店の赤堀です☆！

夏も終わりを迎え、そろそろ身体を動かすには丁度良い季節になってきましたね

この秋からチャレンジする事がある人！！
もうずっと続けている事がある人！！
皆様は健康、美を意識して実践している事などありますか？

私は、これにハマってます☆ミ

あめのもりようこさんの骨盤RPＢメゾットです。
RPＢとは、Relax(リラックス)Posture(姿勢)Balance(バランス)の略です。

「生まれ変わったら、モデルさん体型になりたい！」

でもそれって自分らしさを否定している事になりますよね。ないものねだりではなく、   

こんにちはヽ(*´▽)ノ♪
ラジェ呉服町店大石です


みなさん！肩凝ってませんか？手足冷えていませんか？

その原因お腹にあるかもしれないんです！

お腹にはたくさんのリンパがあり、身体の中心部分でもあるので、お腹のリンパが滞っていると全身の流れも悪くなります(;_;)！

そして、今冷たいものやクーラーでお腹を冷やしてる方多いと思いますが、
お腹が冷えていると血液がお腹に集まるので結果手足が冷えるんです！


お腹は第二の脳と呼ばれている位、自分の感情やストレスなどの出来事があると機能が低下してしまいます(;∇;)

そしてその自分の感情を身体の変化で教えてくれます。
(食欲がなくなるetc..)

なので、お腹をいつも暖かく、マシュマロみたいに柔らかい状態でいることが、健康にも美容にも繋がっていくんですo(*´ω`*)o


手軽に出来るのは『腹式呼吸』です


腹式呼吸で横隔膜を動かすことで、内蔵が活性化され、血液やリンパも流れはじめます( ﹡ˆoˆ﹡ )

仰向けになってゆっくり
吸うときにお腹を膨らませて7秒〜
吐くときにへこませて7秒出し切る〜
を10回位繰り返すと
お腹も活性化されますし
気持ちもリラックスできます


寝る前の習慣にしてみると良いと思います(๑•ᴗ•๑)♡
冷やさない、凝らない身体作りはお腹から！ですね(*´▽`人)！


  

みなさんこんにちは   

みなさん、こんにちは
LAGE大好き❤LAGE城北店の森田です

私、毎月2回位LAGEにお手入れに行っているのですが、実は8月はなかなか予約が取れず行けませんでした
もう身体がお手入れしたーいと叫んでおりまして、ついに昨日！念願のお手入れをする事ができました❤
お手入れはレッグメイキングとクラニオです❤

とにかく感動感動感動〜

身体がガチガチな事もあってか、だんだん緩んでいくのを夢の中で感じながら本当に至福の時間でした