LAGE　心美体セラピスト

湿度・気温の変動が多いこの時期は
体温調整が上手く出来ずに女性は
『梅雨ダル』を起こしやすいそうです。

ナチュラルビューティ、キレイで健康な状態でいるためには、こういった体調管理も少しの意識で変わるモノ。
予防・対策して楽しい夏を待ち構えて行きましょう！

さて。

『身体はもちろん、
肌もココロも食べたモノでできている。』
と考えた事はありますか?

偏りなく、バランスを考えながら食べる。
コレはナチュラルビューティを意識している方なら当然の話だと思います。

栄養を摂る事も大切ですし、それらを美味しいと感じながら食べているか。
コレも結構、大事なんだと。

最近、
再勉強している中で改めて感じています。

ついつい、
食べないといけない。食べる時間だから。
という理由で とりあえず、口に入れる。
という事をしてしまいがち。

必要な事もありますが、
これでは胃袋は満たされても、
ココロは満たされていないのでは?
美味しいと感じながら、笑顔で食べられる事って、大切なんですね^ ^

そして、
余分なモノを体から排泄することも大切。
いろいろとモノが溢れ、多様化している現代は少し摂り過ぎてしまう傾向があるかも。

だから、
毒素・老廃物などと呼ばれる「ゴミ」を
身体に(心に?)溜め込みがちな方が増えているのかもしれません。

①胃腸状態・②排便状態の確認・目安として

①食欲があり、おいしく食べてあるかどうか
②気持ちよく出ているかどうか
コレを意識してみると気づく事があるかもしれません。

そして、
毎日元気に過ごす秘訣は、
『胃腸を冷やさないこと』
暑くなってきても女性は冷えやすいんです！

皆さんがいつでもイキイキ笑顔で輝いて
居られるように これからもサポート力を
上げて貪欲で居たいと思います(^ ^)