LAGE　心美体セラピスト

こんにちは！ラジェ駅南店の山杢です(^ー^)

全国各地梅雨入りが発表されていますが
皆様お元気でお過ごしですか？
ドヨ～ンとした空色はちょっとアンニュイな
気分になりますが
湿度が高いとお肌もしっとり(○´∀｀○)
お気に入りの傘と素敵なレインブーツでもあれば
梅雨も楽しく過ごせそうですね

梅雨が過ぎれば夏本番！
どんどん薄着になっていくこの季節(>_< )
少しでもキレイな女性らしいラインを作りたいと思い
最近ちょっと食生活を見直しています(^^)/

取り入れているのが
具沢山なトマトスープ

作り方は簡単

①好きな野菜(キャベツ・玉ねぎ・人参・ピーマン・セロリ等々)
をザクザク切ってお鍋に投入
②ひたひたになる位のお水とホールトマト缶、コンソメを入れて
火にかけて20分程煮る
③塩・胡椒で味を整えて完成っ♪

私は直径30センチくらいの大きいお鍋で作って
2～3日で食べきります(^^)☆
スープだけの時もあるし
食事の1品にしてみたり

味に飽きたらカレー粉を入れてみたり
レモン汁を加えてちょっとエスニック風にしてると
飽きずに楽しめます

トマトには強い抗酸化作用があり
美肌を気にする女性にはつよ～い味方(≧∀≦)

うまく食事に取り入れていくと
体型も保ちながら美肌にもなれるっ！

食事も体型も、バランスって大事ですよね

LAGEに来て頂けるお客様とも
お手入れを通しながらお体のこと
食生活のこと、色々お話できたら嬉しいです